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2026.01.30

ブリーチ初心者必見｜理想の髪色にするための基礎知識

初めてブリーチを考えている方は、「可愛いけど傷む？」「どれくらい明るくなる？」「何時間かかる？」など、ちょっとした不安や疑問がたくさんあると思います。
そこで今回は、ブリーチの基本・必要回数の目安・施術前に確認したいこと・ブリーチ後のケアまで、できるだけ分かりやすくまとめました。

ブリーチでよくある誤解：SNSの髪色は“1回”じゃないことが多いです

InstagramやSNSで見かける透明感のあるハイトーン。
実はあれ、1回のブリーチで完成しているとは限りません。

髪の明るさや元の色（黒染め／暗めカラー履歴／赤みの強さ）によって、必要な回数は変わりますが、目安はこんな感じです。

  • ナチュラルな明るめ（ミルクティー系・ベージュ系）：2回が多い

  • かなり明るいハイトーン（ホワイト寄り・淡いペール系）：3回以上になることも

  • 鮮やかな色（ピンク・ブルー・パープルなど）：ブリーチ後にカラーを重ねる必要あり

「この色にしたい」を叶えるには、今の髪の状態に合わせて“どこまで抜けるか”を見極めるのがすごく大事なんです。

予約前に確認しておくと安心な2つ「時間」と「料金」

ブリーチは通常のカラーよりも工程が多く、時間がかかりやすいメニューです。
仕上がりの希望によって施術時間や料金も変わるので、予約前にここだけはチェックしておくと安心です。

  • 施術にかかる時間の目安（何時間くらい？）

  • ブリーチの回数・デザインの料金（1回なのか、2回以上なのか）

  • ロング料金、トリートメント込みかどうか

  • 追加で必要になりやすいメニュー（ケア剤／処理剤など）

特に、ブリーチは「当日やってみたら回数が必要だった」となることもあるので、
事前にメッセージで相談しておくのもおすすめです＾＾

ブリーチの魅力と注意点：透明感は出るけど、乾燥しやすくなります

ブリーチの最大の魅力は、
明るくて透明感のあるカラーが入りやすくなること。

ただし、ブリーチは髪の色素を抜く工程なので、どうしても髪の負担はゼロではありません。
ブリーチ後の髪は水分を保持しにくくなり、乾燥・パサつき・絡まりが出やすくなります。

だからこそ、ブリーチを楽しむコツは「施術後のケア」で決まります◎

ブリーチ後にやってほしいホームケア

シャンプーは“低刺激＆やさしく”が基本

洗浄力が強いシャンプーだと、ブリーチ毛は乾燥しやすくなり、手触りが悪く感じやすいです。
ブリーチ後は、低刺激のシャンプーを選び、ゴシゴシ洗いは避けてください。

ポイントは

  • 指の腹でやさしく

  • 泡で洗うイメージ

  • すすぎはしっかり（ここ大事！）

トリートメント＋オイルで“水分と油分”を補う

ブリーチ毛は乾燥しやすいので、
トリートメントで保湿 → オイルでコーティングの順番が◎

  • お風呂の中：トリートメントで内部をケア

  • お風呂上がり：洗い流さないトリートメントやオイルで守る

乾燥が進むとパサつきが目立ちやすいので、毎日の積み重ねが大切です。

熱ダメージにも注意（ドライヤー・アイロン）

ブリーチ毛は熱の影響も受けやすいので、
ドライヤーやアイロンの使い方で差が出ます。

  • ドライヤーは近づけすぎない＆早めに乾かす

  • アイロンは高温を避ける（低温〜中温で短時間）

  • 使う前にヘアオイルや熱ダメージケア剤をつける

「アイロン必須！」という方ほど、熱対策のアイテムを使ってあげると髪が守られやすいです。

ブリーチは何回まで？繰り返しの目安とリスク

ブリーチを繰り返すほど髪への負担は大きくなります。
髪の体力が落ちてくると、切れ毛や枝毛が増えたり、最悪の場合は髪がちぎれてしまうことも。

目安としては、髪の状態を見ながらになりますが、
まずは2回〜3回程度までをひとつの基準に考える方が多いです。

ただしこれは「誰でも同じ」ではなく、
髪質・履歴（黒染め／縮毛矯正／毎日のアイロン）で変わるので、
必ずカウンセリングで髪の状態を確認してから進めるのが安心です＾＾

ブリーチは“ケア込み”で考えると失敗しにくい

ブリーチヘアは、透明感が出て気分も上がる魅力的なスタイルです。
一方で、ダメージが伴うメニューでもあるので、
「どんな色にしたいか」だけでなく、その後どう守っていくかまで考えるのが大切です。

気になることがあれば、遠慮なく美容師に相談して、
納得できる仕上がりを一緒に目指していきましょう◎

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