自分の髪のダメージを診断をして、知って、改善してみましょう♪一体何が髪ダメージの原因になるのでしょうか？

診断してみましょう

・熱いシャワーを浴びる
・高温ドライヤーを使う
・喫煙をする
・深酒をする
・空腹状態や偏食を続ける
・紫外線を浴び続ける

診断してみましょう。

それぞれの原因を知って、改善しましょう！

上記の項目は一体何が髪ダメージの原因になるのでしょうか？

熱すぎるお湯というのは、髪を保護する頭皮の皮脂やうるおい成分まで流してしまい、地肌を傷める原因になります。それだけではなく、髪の水分を取り除いて乾燥させるので、パサパサヘアに悩まされる原因に！シャワーのお湯は、38度前後が最適です。

髪に熱を与え続けると、髪表面が溶けてキューティクルの隙間が詰まってしまいます。その結果、ハリやコシがない髪になってしまいます。また、髪を作るタンパク質が熱変性することで、固くてゴワゴワヘアに…！
ドライヤーは髪から離して使い、8割ほど乾いたら冷風に切り替えましょう。

喫煙をすると毛細血管が収縮し、髪に栄養を運ぶ血流が悪くなります。

深酒は、髪に必要な栄養成分のマグネシウムやビタミンB群が排出されてしまいます。飲み過ぎた…と感じた次の日は栄養補給を心がけましょう。

長く空腹状態や偏食を続けると、髪に栄養が行き届かなくなり、髪が細くなる、パサつく、抜けやすくなるなどのトラブルが発生します。髪の成長を促す亜鉛（豆乳、納豆、ナッツ、牡蠣、あさり）を、積極的に摂取しましょう。

紫外線は毛髪内部のメラニンを分解し、髪色を退色させます。日焼け止めスプレーをする、帽子をかぶる、日傘をさすなどして、紫外線から髪を守りましょう。

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