エイジング毛は改善できる？年齢による髪の変化とケア方法

最近、
「髪が前より硬くなった気がする」
「うねりやクセが出てきた」
「トップや顔まわりのボリュームが出にくい」

そんな変化を感じていませんか？
それはもしかすると、エイジング毛による髪質の変化かもしれません。

エイジング毛とは、加齢やホルモンバランスの変化など、体の内側の影響によって起こる髪質変化のことを指します。
ダメージ毛のように外側からの原因だけではなく、身体の変化が大きく関係しているのが特徴です。

よく「産後に髪が抜ける」と言われますが、仕組みとしてはそれに近いもの。
これまで髪を健康に育てていた体内の働きが変化し、髪へ送られる栄養や成長のリズムが乱れてしまう状態です。

エイジング毛に見られやすい特徴

エイジング毛には、次のような変化が現れやすくなります。

・髪が以前より硬く、扱いにくくなった
・顔まわりや分け目の毛が細く、少なく感じる
・今までなかったうねりやクセが出てきた
・ツヤが出にくく、ゴワつきを感じる

これらの症状は、年齢だけでなく、もともとの髪質や生活習慣によって個人差があります。
すべてが当てはまらなくても、「以前と違う」と感じる変化があれば、それはエイジング現象のサインと考えてよいでしょう。

なぜ年齢とともに髪は変わるの？

10代後半〜20代前半は、新陳代謝が活発でホルモンバランスも安定しており、
「人生でいちばん髪がきれいな時期」と言われています。

30代以降になると、
・ホルモンバランスの変化
・血行不良
・代謝の低下
などが少しずつ重なり、髪の成長環境が変化していきます。

その結果、髪が細くなったり、クセが出たり、ハリやコシが失われていくのです。

エイジング毛への対策は「内側＋外側」から

エイジング毛のケアで大切なのは、ヘアケアだけに頼らないこと。
もちろんシャンプーやトリートメントも大切ですが、土台となる身体の状態を整えることが欠かせません。

特に意識したいポイントは、

・頭皮マッサージで血行を促す
・質の良い睡眠をとる
・栄養バランスの良い食生活
・無理のない範囲での運動

これらはすべて健康の基本ですが、髪にとっても非常に重要です。

諦めなくて大丈夫。変化には時間が必要です

30代以降の髪の悩みは、年齢による影響が大きいため、
「もう元に戻らないのでは…」と不安になる方も少なくありません。

ですが、エイジング毛は正しいケアと生活習慣の見直しで、改善の余地が十分にあります。

ただし、体の内側の変化はすぐに結果が出るものではありません。
短期間で効果を求めすぎず、長期的な目線で向き合うことが大切です。

「すぐ変わらないから」と元の生活に戻してしまわず、
コツコツ続けることが、将来の髪を守る一番の近道になります。

髪の変化に気づいた“今”が、ケアを見直すベストタイミング。
エイジング毛とうまく付き合いながら、これからの髪を一緒に育てていきましょう＾＾

髪や頭皮のお悩みは、いつでもお気軽にご相談ください。

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