髪がパサつく原因とは？乾燥・熱ダメージを防ぐ正しいヘアケア方法を解説

「髪がパサパサして広がる」

「毛先がゴワついて、指通りが悪い」

「毎日トリートメントをしているのに、なかなかまとまらない…」

そんな髪のお悩みはありませんか？

髪のパサつきは、乾燥だけが原因とは限りません。

ドライヤーやヘアアイロンの熱、カラーやパーマ、紫外線、日常の摩擦など、さまざまな要因が重なっている場合があります。

今回は、髪がパサつく原因と、毎日のホームケアで意識したいポイントについてご紹介します♪

● 髪がパサつくのはなぜ？

髪の表面は「キューティクル」と呼ばれるうろこ状の組織で覆われています。

キューティクルには、髪の内部を保護する役割があります。

しかし、摩擦や熱、カラーなどによる負担が重なると、キューティクルが傷つき、手触りの悪さやツヤの低下につながることがあります。

また、髪の内部の状態が変化することで、水分を保持しにくくなったり、まとまりにくくなったりすることも。

特に毛先は、根元に比べて長い期間さまざまな刺激を受けているため、パサつきや枝毛、切れ毛が気になりやすい部分です。

● ドライヤーやヘアアイロンの熱ダメージ

髪のパサつきにつながる原因のひとつが、毎日のスタイリングによる熱です。

コテやストレートアイロンを高温で使用したり、同じ部分に何度も通したりすると、髪への負担が大きくなります。

アイロンの温度は髪質やダメージの状態によって適切な設定が異なりますが、まずは140〜160℃程度を目安に、低めの温度から調整してみましょう。

ただし、低温であっても何度も繰り返し熱を加えると負担になるため、必要以上にアイロンを通さないことが大切です。

ドライヤーも髪に近づけすぎず、風を動かしながら乾かすようにしましょう。

● カラーやパーマの繰り返しによるダメージ

ヘアカラーやパーマは、薬剤によって髪の内部や表面に変化を与える施術です。

そのため、施術を繰り返すことで髪への負担が蓄積する場合があります。

特に毛先は過去のカラーやパーマの履歴が残りやすく、ダメージの状態によってはパサつきや絡まりが気になることも。

そんなときは、毎回全体を染めるのではなく、根元だけを染めるリタッチカラーを取り入れるのもひとつの方法です。

すでに染まっている毛先への薬剤の重複を抑えられるため、必要な部分を中心にメンテナンスできます。

ただし、カラーやパーマの適切な頻度は髪質や施術内容によって異なります。

「2か月空ければ必ず大丈夫」というわけではないため、美容師と相談しながら施術計画を立てることが大切です。

● 紫外線や日常の摩擦にも注意

髪は日常生活の中でもさまざまな刺激を受けています。

例えば、外出時の紫外線。

紫外線は髪の表面や内部に影響を与え、パサつきやヘアカラーの褪色につながる場合があります。

特に屋外で過ごす時間が長い日は、髪用のUVスプレーや帽子などを活用するのもおすすめです。

また、日常の摩擦にも注意しましょう。

濡れた髪をタオルでゴシゴシこする、絡まった髪を無理にブラッシングするなどの習慣は、キューティクルへの負担につながります。

髪を扱うときは、できるだけやさしく丁寧に行うことがポイントです。

● シャンプーとトリートメントの選び方

髪のパサつきが気になる場合は、毎日使っているシャンプーやトリートメントを見直してみましょう。

シャンプーは洗浄力の強さだけでなく、頭皮の皮脂量や髪のダメージ状態、使用後の仕上がりなどに合わせて選ぶことが大切です。

アミノ酸系の洗浄成分を使用したシャンプーなども選択肢のひとつですが、成分の種類だけで必ず自分の髪に合うとは限りません。

トリートメントは毛先を中心になじませ、製品に記載された使用方法に合わせて使いましょう。

また、髪の乾燥や広がりが気になる方は、洗い流さないトリートメントを取り入れるのもおすすめです。

ヘアミルクやヘアオイルなど、髪質や好みの仕上がりに合わせて選んでみてください♪

● お風呂上がりは早めにドライヤーを

シャンプー後、髪を濡れたまま長時間放置していませんか？

濡れた髪は摩擦による負担を受けやすいため、タオルでやさしく水分を取り、早めにドライヤーで乾かすことが大切です。

まずは根元を中心に乾かし、その後、中間から毛先へと風を当てていきましょう。

乾かしすぎによる熱の負担にも注意しながら、最後は髪の状態に合わせて仕上げてください。

● 食事や睡眠など生活習慣も大切

髪の状態は、日々の生活習慣や体調の変化によって影響を受けることもあります。

特に、新しく生えてくる髪の健康を考えるうえでは、バランスの良い食事や十分な睡眠など、基本的な生活習慣も大切です。

ただし、すでにダメージを受けた毛先が、食事や睡眠だけで元の状態に戻るわけではありません。

今ある髪のダメージケアと、これから生えてくる髪のための健康管理は分けて考えるようにしましょう。

髪のパサつきが気になったら、-KOKO-にご相談ください♪

髪のパサつきには、熱ダメージやカラー履歴、乾燥、摩擦など、さまざまな原因があります。

そのため、トリートメントを変えるだけでなく、毎日のスタイリング方法や髪の扱い方を見直すことも大切です。

また、枝毛や切れ毛が目立つ場合は、毛先のメンテナンスカットを取り入れるのもおすすめです。

【-KOKO- 本八幡】では、髪質やダメージの状態、普段のヘアケア方法などを確認しながら、一人ひとりに合った施術やホームケアをご提案しています。

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「髪が広がってスタイリングしにくい」
「自分に合ったヘアケアがわからない」

そんなお悩みもお気軽にご相談ください♪

毎日のケアを少しずつ見直して、扱いやすくまとまりのある髪を目指していきましょう！

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