髪もヤケドする？ドライヤーやヘアアイロンの熱ダメージと正しい乾かし方

毎日のヘアケアやスタイリングに欠かせないドライヤーやヘアアイロン。

「しっかり乾かしているのに髪がパサつく」
「毛先が硬く、ゴワゴワした手触りになってきた」
「以前よりツヤが出にくくなった」

そんなお悩みはありませんか？

実は、ドライヤーやヘアアイロンの使い方によっては、髪に必要以上の熱が加わり、ダメージにつながることがあります。

今回は、いわゆる「髪ヤケド」と呼ばれる熱ダメージの仕組みや、髪への負担を抑えるドライヤーの使い方についてご紹介します♪

● 髪ヤケドとは？熱ダメージが起こる仕組み

「髪ヤケド」とは、ドライヤーやヘアアイロンなどの熱によって、髪がダメージを受けた状態を表す一般的な言葉です。

髪の毛は、主にケラチンと呼ばれるタンパク質でできています。

このタンパク質は、過度な熱によって構造が変化することがあり、これを「熱変性」といいます。

また、熱の影響で髪表面のキューティクルが傷つくこともあります。

その結果、

• 髪がパサつく
• 毛先が硬く、ゴワつく
• ツヤが出にくくなる
• 指通りが悪くなる
• 髪がまとまりにくくなる

といった変化につながる場合があります。

ただし、こうした症状はカラーやブリーチ、摩擦などでも起こるため、必ずしも熱だけが原因とは限りません。

● ドライヤーの熱は髪に悪い？

ドライヤーは髪を乾かすために必要なアイテムですが、使い方によっては髪への負担が大きくなります。

特に注意したいのが、ドライヤーを髪に近づけすぎたり、同じ場所に長時間熱風を当て続けたりすることです。

ドライヤーの吹き出し口付近は高温になる製品もありますが、その温度がそのまま髪に伝わるわけではありません。

実際の髪の温度は、ドライヤーとの距離や風量、使用時間、髪の水分量などによって変わります。

そのため、「何度以上なら必ずダメージを受ける」と一律に判断するのではなく、熱を集中させない使い方を意識することが大切です。

● 髪は熱さを感じない？

髪の毛そのものには、熱さや痛みを感じる神経がありません。

そのため、髪に熱ダメージが加わっていても、すぐに気づけないことがあります。

一方で、頭皮には感覚があるため、ドライヤーの風を熱く感じた場合は、すぐに距離や風の当て方を調整しましょう。

ただし、頭皮が熱くないからといって、髪にダメージが起きていないとは限りません。

毎日の使い方を見直すことが大切です。

● 熱ダメージを抑えるドライヤーの使い方

ドライヤーは、ただ乾かせばいいというものではありません。

髪への負担を抑えながら効率よく乾かすために、次のポイントを意識してみましょう。

● タオルドライで余分な水分を取る

シャンプー後は、まずタオルで髪の水分をやさしく取りましょう。

ゴシゴシこすると摩擦によるダメージにつながるため、髪を包み込むように水分を吸収させるのがおすすめです。

● ドライヤーを近づけすぎない

ドライヤーは髪や頭皮から適度に距離を取り、風を動かしながら使いましょう。

一か所に熱風を集中させず、全体に風を当てることがポイントです。

● 根元から毛先の順に乾かす

髪を乾かすときは、乾きにくい根元からスタートしましょう。

根元がある程度乾いたら、中間から毛先へと進めていきます。

毛先は乾きやすく、過度な熱による負担も受けやすいため、乾かしすぎに注意しましょう。

● 最後は冷風で仕上げる

髪全体が乾いたら、冷風に切り替えて仕上げるのもおすすめです。

温風で乾かした後に冷風を使うことで、熱を落ち着かせながらスタイリングを整えられます。

ただし、髪がまだ濡れている状態で乾かすのをやめるのではなく、しっかり乾かしてから仕上げることが大切です。

● ヘアアイロンの熱ダメージにも注意

ドライヤーだけでなく、ストレートアイロンやコテの使い方にも注意が必要です。

ヘアアイロンは髪に直接高温のプレートやバレルを当てるため、使用温度や時間によっては大きな負担になります。

特に、同じ部分に何度もアイロンを通すことは避けましょう。

髪質やダメージの状態に合わせて温度を調整し、できるだけ少ない回数で仕上げることがポイントです。

また、濡れた髪への使用に対応していないアイロンは、必ず髪を乾かしてから使いましょう。

● 熱ダメージを受けた髪は元に戻る？

髪の毛は、肌のように自分で傷んだ部分を修復することができません。

そのため、一度大きく傷んだ髪を完全に元の状態へ戻すことは難しいとされています。

ただし、トリートメントなどによって手触りやまとまりを整えたり、摩擦を軽減したりすることは可能です。

また、枝毛や切れ毛が気になる場合は、毛先を少しカットして整えるのもおすすめです。

日々のケアで新たなダメージをできるだけ増やさないことが大切です。

● 食事や生活習慣も大切に

髪の主成分はタンパク質なので、肉や魚、卵、大豆製品などを含むバランスの良い食事を心がけることも大切です。

ただし、食事によってすでに熱ダメージを受けた髪が修復されるわけではありません。

今ある髪のケアと、これから生えてくる髪のための健康管理は分けて考えましょう。

毎日のドライヤーを見直して、まとまりのある髪へ♪

ドライヤーやヘアアイロンは、正しく使えば毎日のヘアスタイルを整えるための心強いアイテムです。

大切なのは、必要以上に高温にしないこと、熱を同じ場所に集中させないこと、髪の状態に合った使い方をすること。

毎日のちょっとした習慣を見直すだけでも、髪への負担を抑えることにつながります。

【-KOKO- 本八幡】では、髪質やダメージの状態に合わせたヘアケアやスタイリング方法もご提案しています。

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